会有进步两种辅助性的武技也很难有进展。
    体内的气息越来越强吕诚舌舐下腭气沉丹田小腹随之鼓起再将气下沉到会阴分作两股沿大、小腿内侧直下足心涌泉穴。再缓慢的吸气小腹随之收缩舌舐上腭以意领气从足心出发沿小、大腿外侧回到会阴部然后提肛将气沿督脉过三关上达头ding再顺两耳前侧分下会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相接如此自头ding的百会穴至足底的涌泉穴周而复始循环运行。
    当整个大周天运行三十六次之后吕诚突然全身一震他知道自己的内劲达到二层了。此时吕诚觉得体内气息的运行速度加快了不少而且他的经脉都得到了加强和加宽。如果说原来他的经脉只是一条羊肠小道的话那现在已经成了一条乡村小道。
    而他下丹田处的内劲也从原来的溥雾变成了浓雾。但最让他觉得有变化的则是自己的感应力。他发现自己的感应范围扩大了一倍而且他能同时放出两缕感应力。而他体内的感应力好像也增加了不少。在感应力的带领下他体内的内劲运转的速度也变快了。也就说内劲到了二层他的能力得到了全面提升。
    吕诚大喜过望马上运起龟息术他发现自己就算不呼吸至少也能维持一个时辰以上。这对他打猎有着非常大的帮助有些猎物一旦闻到人类的气息就能逃之夭夭。而缩身术让他一下子能变成一个孩童。虽然跟谢纳新的婴儿还有所差距但也让吕诚惊喜不已。
    ps:说一下更新情况一般是凌晨零diǎn下午两diǎn和晚上八diǎn。遇到特殊情况可能会少更一章只要过了规定时间还没有更新意味着就是特殊情况了。
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