），锻体三十六式

    专长：制香

    源力：0

    林休看着属性面板，忍不住无声大笑。

    生命力指数从04提升到了05。

    生命力提高01都是质的变化。

    一个生命力05的能够击败三四个生命力04的存在。

    生命力06也能击败三四个05的，往上也是同样的道理。

    “不过生命力指数提升是所谓的瓶颈之说，一突破力量就咻咻往上翻是不可能的，要是能更精确就好了。”

    念头一落，脑海中的光幕一震。

    姓名：林休

    生命力：051

    境界：浅层入静

    技能：明月冥想法（入门），锻体三十六式

    专长：制香

    源力：0

    “生命力指数精确到小数点后两位了。”林休眨了眨眼睛，哑然一笑。

    能够清晰的看着自己一步一步点一滴的进步是何等畅快淋漓的事情。

    休息了一会，林休咬咬牙，再次起来练习了五遍，直到一根手指也动弹不了，灵气基本消化完了，才拖着疲惫的身体洗了个澡，躺在床上忍着困意以入静代替睡眠。

    第二天清晨

    林休缓缓睁开双眸，经过一夜的入静，神清气爽。

    下来床伸伸懒腰，噼里啪啦的声音从林休体内传来。

    睡眠是生物必须的，一个好的睡眠能够调节去除疲劳，调节身体机能。

    深度睡眠是比普通睡眠更有质量的睡眠，正常人一天需要睡眠七八个小时，而进入深度睡眠只需要睡眠两三个小时就能保持一整天的精神活力。

    入静却是比前两者更高级的休息方式，神思不存，体内激素分泌，细胞新陈代谢，吞噬营养强化自身。

    就好比于练功，用古时的话就是人体的精c气c神形成的气脉与能量，在身体内循环一周后，又会返回复归到肾元，带回新的精气，就会源源不断地汇集在肾的命门穴，人的生命质量由此而达到一个更高的层次。

    这其中需要的营养是相当多的，一般入静一个小时就能消化掉常人好几天天的营养所需。

    精神境界越高对营养资源的利用率就越高，转化率越高，身体限制的上限也就越高。

    而精神境界的提高，很大程度上是要依靠冥想进行的，就好比修仙一般，入静就相当于境界，你能看到天地间的灵气，但无法进行吸收，只能偶尔无意识的机缘巧合下吸收一些，进度缓慢，而冥想法就相当于功法，能够指引你如何去吸收灵气的方法，提升速度几何倍增。

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