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    大年初五，清晨。水印广告测试 水印广告测试

    经过一天的恢复，经脉气穴又聚集了精血滋生的内气，但数量远没有昨天初始修炼的时候多，还不及一半。

    可能是因为这些穴位以前属于满盈状态，经过采集后重新滋生的才是一天恢复的正常状态。

    而每日练功聚气，就是不断收割内气存储到气海穴这个下丹田的库房里。

    第一个小周天，方知舟御使的内气达到昨天初始气息的七倍，经脉才有了昨天五倍时候的刺痛感。

    经脉的适应性增强了，就像要提高一根水管的出水量，增大管径是一个方面，增加管壁的韧性与强度，可以承受更高的水压，加快水流速度也是一个有效的办法。

    方知舟发现经脉的适应性更趋向于水管的第二种状态，经脉强度韧性的适应性增强更多，那么就可以承受更多更强的内气冲刷。

    第一个小周天，八分钟结束。第二个小周天，七分钟结束。

    经过一天一夜时间滋长的新内气收刮一空，共增加初始内气八份。

    方知舟以七份内气的满负荷状态运行了三个小周天，让流经的经脉气穴适应新的强度。

    一共五个小周天下来才四十多分钟，满负荷行功一个小周天比昨天缩减了一些时间。

    修炼完内气，方知舟继续开始按照易筋洗髓的招式演练起来，继续滋养着经脉，锤炼着躯体。

    原本体会不到什么进展裨益的招式，却在气脉流转经过小周天循环的经脉气穴之时，将其它气穴的内气截流了一部份下来，滋养这些经脉。

    就好像小周天的河道干枯了，其它穴道经脉的水还充盈着，随着易筋洗髓的修炼带动，这些水自然从高处往低处流。

    方知舟觉得，小周天修炼只是将身体精血中滋生的微弱内气慢慢收刮凝聚至气海。

    这个过程促使身体的自然反应，加速了精血的自我消耗以充实被收刮的经脉气穴，这就是练精化气的原理。

    不是这个武道修行的功法可以练精化气，而是形成气的落差来促使身体发生反应，产生了练精化气的效果。

    方知舟的易筋洗髓修炼也不是练精化气，恰恰相反，易筋洗髓是用精血所化之气反哺滋养经脉c气穴乃至身体的五脏六腑筋骨皮膜等等。

    而在这样一个消耗内气的过程中，同样形成了气的落差，促使精血的转化，从表象来看，必须增加营养摄入。

    这与练功聚气的表象是一样的，同样需要增加营养摄入，但本质是不同的，易筋洗髓是直接将养分变成了强化身体的基础，达到脱胎换骨的目的。

    练功是将养分转化为精血的内气收集到丹田存储，是另外一种积累。

    这些体悟，方知舟实践了，才能得到。否则只能是镜中看花c水中捞月，蒙而胧之，一知半解。

    当然，如果没有强大的内视感知支持，让一切洞若观火，方知舟恐怕也只能糊里糊涂了。

    没有秘法与知识传承的方知舟，稀里糊涂的获得了易筋洗髓，茫茫然修炼了五个月，直到今天才初步明白易筋洗髓篇的基本原理。

    现在继续修炼易筋洗髓第一章的停滞，主要原因就在于目前身体内气强度对身体本身的淬炼落差越来越小，改善体质的提升就越慢，乃至近乎停滞。

    就好像未修炼之时，内气是精血所化之精粹，相比普通的血肉筋骨皮膜等，有着很大的落差。

    修炼时，内气通过特殊的功法浸入血肉经脉，改造强化，促使其浓度提高，内气浸透能力也就越来越差，最后停滞了。

    而要继续强化，一方面是提高内气强度，重新形成落差；另一方面，就像刚才满负荷的小周天修炼那样，既增加了

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