寝殿很大，分为前殿和后院，前殿宽敞，可以见客；后院幽静，有两个大房间，一左一右遥遥相对，中间隔着一个小院子。

    院子里，左右各种着一棵枣树，妖娆的树干，纤细的树枝，枯黄的叶片还没有落尽，枝头上还挂着几颗干瘪的红枣，格外醒目。

    宁无忧住在左边的房间，林宛住在右边，两边房间的格局一模一样，外间摆着书桌c琴案和书架，内室是一张宽大的架子床，挂着鹅黄色的帷幔，镜台c衣柜c梳洗架c矮几等等一应俱全。窗下有火炉，室内温度适宜，一点儿也不冷。

    冰儿已经将洗澡水准备好了，林宛喝过药，洗完澡就睡觉了。林宛身边的人都知道，只要条件允许，她每天都是要洗澡的，即使是大冬天也不例外，

    换了新的环境，新的床，林宛一点儿也没有不适应，很快就睡着了，而且觉得这里很安静，身心都放松了，很快就睡着了。

    次日，果然天还没有亮，林宛就被冰儿叫醒了，梳洗完毕，才走出了房间。

    只见院子里，宁无忧早就已经起床了，一身劲装，正在院子里的木架上压腿，架子上还挂着一条披帛，显然是在练习舞蹈的基本功。

    宁无忧见林宛出来，勾唇一笑，解释道：“早上练功已经习惯了，即使以后不跳舞了，一天不练也浑身难受。不过，锻炼一下身体的柔韧性也是必要的。”

    林宛点了点头，微微一笑，走上前去，顾不得自己穿的裙子，提起裙摆，也将腿抬到了架子上，和宁无忧一样压起腿来。

    宁无忧惊喜地看着林宛，不由问道：“宛儿也练过舞蹈吗？”

    林宛点了点头，道：“我从小什么都学了一些，虽然没有学好，但也还过得去，这些基本功，还是会的。”

    宁无忧莞尔一笑，道：“都说林七小姐是个大才女，看来是名不虚传啊！”

    林宛笑而不语，心中暗想，林宛儿学了些什么，她并不是很清楚，但是她前世倒真是什么都学过了，三岁开始学芭蕾舞，什么下腰c劈叉c控腿c旋转都不在话下。

    只是，林宛儿这具身体虽然还算灵活，但韧性却不太好，林宛此刻就觉得腿被压得酸痛难耐。

    林宛看着高挑纤细，却肌肉紧致，拥有傲人身材的宁无忧，不由心生羡慕，感叹道：“无忧姐姐，你真是太美了！这世上即使有人脸长得比你美，可这身材绝对没有人能比得上你！”

    宁无忧嗔了林宛一眼，笑道：“宛儿从今日起，每天和我一起练功。一个月以后，就算不能练出肌肉线条来，也一定能使身姿更挺拔一些，身体也能强健一些。”

    林宛重重地点了点头，充满信心地道：“好，说这么说定了，我从今天开始锻炼身体，努力长高！”

    宁无忧看着林宛一副担心自己长不高的模样，不由抿唇一笑。

    林宛压了一会儿腿，又吩咐冰儿去拿了一张厚毯子出来，垫在草地上。

    宁无忧好奇地看着林宛，不知道她想要干什么。只见她脱去了自己的外裳，只穿着中衣，走了过去，平躺在毯子上，屈着双腿，并拢。双手抱着后脑，然后腰腹用力，坐了起来，又躺下去，再坐起来，又躺下去。如此反复，不停地重复这个简单的动作，一直到大汗淋漓。

    林宛一边做着仰卧起坐，一边数着数，坚持做了一百个，才终于停了下来。心中暗想，自己以前每天可以连续做三百个，现在才做了一百个，就已经快要到极限了，的确是缺乏锻炼。

    宁无忧虽然不知道林宛做的是仰卧起坐，但是她知道这是在锻炼腰腹的肌肉和力量，不由也来了兴趣。等林宛站起身来，她也走过去躺下，学着林宛的样子做了起来。

    林宛接过冰儿递来的帕子，擦了一把汗，又开始跳健美操，也顾不得一

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